7 Bài tập vận động dành cho ngừời đâu lưng
LƯU NGAY “7 bài tập vận động cho người ĐAU LƯNG” :heartbeat: Thực hiện các bài tập này thường xuyên hàng ngày sẽ giúp người bệnh phòng ngừa và giảm bớt các biểu hiện đau lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. 1. Kéo dãn nhóm cơ lưng – thắt lưng và […]